没有什么能阻挡你「勇敢做自己」|戏剧治疗明天开班

讲述了一个穷苦少年阿拉丁如何通过勇敢和智慧获得了神灯的力量,最终实现了自己的愿望。

这个童话故事同时也是Galli戏剧治疗舞台上的经典剧目,寓意着通过自己的努力和勇气才能实现梦想。

你们说这是一个关于梦想和希望的童话,但为什么阿拉丁的梦想不过是漂亮衣服、大房子、金银财宝、和公主结婚,这些现实又庸俗的事情,“就没有什么更崇高的梦想吗?”

“崇高的梦想”似乎是很多人心中认为“政治正确”的事情。如果我们尝试给阿拉丁的梦想换个描述方式:

其实,这个提问非常典型,而且很真诚。我们每个人心里都有许多“应该”和“不应该”的评价标准,在这些评价里似乎总有一条分界线:

许多人都有过类似的经历:我们在社会规范、家庭教育、同伴压力中,在他人的评价和态度的影响下,发展出对“应该”和“不应该”,“好”和“坏”的评价。

这些四面八方的评价进入我们心里,逐渐和我们内心属于自己的声音搅和在一起,变得也像是我们自己的想法似的,从而成为我们努力看齐的方向:隐藏悲伤、克制情绪、强迫社交、焦虑单身、勤俭持家……

我们必须要逐渐明白:好和坏之间根本没有分界线,影响着那些评价的不是我的某个行为,而是不确定的“别人”。

任何行为,只要身边有一个看不惯的“别人”,都会被批评。相应的,只要有一个欣赏它的“别人”,就会被赞扬。这完全取决于一个个“别人”的观点、经历、见地、性格……

再回到前面《阿拉丁与神灯》那个“崇高的梦想”的问题,作为Galli戏剧疗愈师的导演,他是这样回答的:

我们不想掩饰真实的人性,尤其希望让大家在舞台上展示那些生活里会被认为是‘负面’而不敢拿出来示人的一面。”

德国Galli戏剧创始人Johannes Galli先生,于上世纪80年代创立出名为“7个暗室小孩”的理论,并在此基础上发展了一系列与应用戏剧方法相结合的解决冲突的方法。

7个“暗室小孩”中,7个性格截然不同的人,正是暗藏在我们表面人格背后的,被我们打上不好的、不应该标签的,不敢示人的7个阴暗面,它们是:

7个暗室小孩存在于我们每个人的心中,在人的潜意识和意识中释放着不同的能量,如果你只看到它们身上消极的部分,从而把它们封锁在地下室,那你可能会错过更加巨大的宝藏资源:

比如说,你讨厌吝啬的人,你认为一个好人应该是大方的,你害怕别人说你吝啬;那么也许你也是一个界限感薄弱,不容易坚守规则的人——要学会界限和规则,就要先承认那个叫“吝啬鬼”的小孩儿也在你的身体里。

又或者,你一直在不停地工作,很累也停不下,因为停下让你内疚、恐慌,那么你可能也是一个暴躁发火的人——你需要知道,内心深处还有一个叫“睡不醒”的小孩儿等待你去照顾,懒惰也是你的一部分,你不必为此感到内疚。

在我们力求成为“高大上的自己”的路上,我们总忘了“通往光明的路必会经历黑暗”。

在暗室里的每个小孩,都有我们奔向光明所需要的能量,与他们达成和解,我们终将获得自由。

7个暗室小孩在我们每个人的身体里,时时刻刻参与我们的生活,我们受其影响,却难以察觉他们的存在。

德国Galli戏剧疗法和其它咨询流派的核心区别在于:不去探究来访过往的背景、经历、原生家庭等,而是给予一个故事框架去表演。

当我们发现表演者出现了一个所谓的错误:他没有按照我们给予的框架去演,或者说他偏离了给予的故事走向,那么对Galli戏剧疗愈师来说,这就是我们去观察来访者的机会。

通过这些偏离轨道的表演,去捕捉来访者潜意识,以及他真实的想要表达的内容,并且把它转化成一个更深层次的故事,但最后仍然回到表演这个工具上。

戏剧治疗作为创造性艺术治疗的一种,是一种安全的、几乎适合于所有人学习的自我疗愈方式。

如果你曾考虑通过心理咨询帮助自己,那么你应该知道心理咨询的过程必然会触碰到内心无意识,而理解人性复杂的心理过程,一定要懂得非语言交流。

有研究称,在会线%的社会意义通过非语言符号传播。在表演中得到的心灵震动安慰和体悟是日常生活和交谈咨询中难以达到的。

在Galli戏剧舞台上,我们可以借由表演和互动,倾听、注视、理解、觉察和体验到自己内心暗室小孩的蠢蠢欲动,甚至是嘲笑他们。

只有看到那些自己试图掩盖的部分,了解自己内心的冲突,才能更好地理解自己的情绪和行为,更好地和自己相处。

一个人的生命长度是有限的,但生命的宽度是无限的。在舞台上,我们的生命被放宽了。

在这里每个人都拥有了无数机会去体验不一样的人生,体验事情的一万种可能,体验不同的沟通方式带来的蝴蝶效应。

另外,参与者在戏剧性的扮演中,较少受到心理与社会压力的限制,在更加自由和安全的空间里,产生移情、投射或自由联想等作用,扩展其情感表达和体验。

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课程以【理论+技术+应用】三大模块展开,除了学习戏剧疗法的理论核心,同时会教授在个案工作、冲突处理、人格转化等不同场景的应用与技巧,带你快速入门。

不管是疗愈自我还是入门Galli戏剧疗愈师,亦或是巩固线下工作坊的知识体系,都是非常超值的!

人在表演中最真实/真正戏剧的基础是什么/相遇/偏离/暗室的解放/神话/自己的神线、转化台阶

舞台作为无限制的可能性/表演与人格发展的进阶:珍珠、跳跃、网、转变时刻、内在动物、镜子、认知树、陌生的自己、角色转换/戏剧作为自我的强化/感受的学习/观察的艺术/行动

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